TRANSLATION :
👩💻🧑💻 How to study if you are under constant stress?

In the new reality stress is a phenomenon that is with us all the time. What to do when you do not want to learn, but you must? The editors of hilghload tell us:

1️⃣ Set your goal for the SMART concept as concretely as possible. For example, “I want to learn English to B2 level in three months.

2️⃣ Remember why you need all this. To earn more money, to move to another country for employment, to work from home, receiving a good salary… The reasons motivate you to do better for the goals.

3️⃣ Find an example to follow. Sometimes a person who has achieved great results in her work can motivate you better.

4️⃣ Divide large and complex tasks into trivial and simple ones. This will help structure your learning process and constantly watch your progress. We recommend using the Eisenhower matrix.

5️⃣ Commend yourself for your achievements. For example, after taking 5 courses, allow yourself to rest or buy something malodorous.

Everything will work out! Crises are periods of the greatest changes. For good, including 👌

Source: high load
Source : Будь у безпеці! Переселенці
Link : https://t.me/evacuationukraine/1498
Date : 2022-07-10T07:10:20.000Z
ORIGINAL :

​​👩‍💻🧑‍💻 Як вчитися, якщо ви у постійному стресі?

В новій реальності стрес – явище, яке з нами майже постійно. Що робити, коли вчитися не хочеться, але треба? Розповідає редакція hilghload:

1️⃣ Поставте собі мету по концепції SMART – максимально конкретно. Наприклад, «Я хочу вивчити англійську мову до рівня В2 за три місяці»

2️⃣ Пам’ятайте, навіщо вам це все. Більше заробляти, переїхати до іншої країни для працевлаштування, працювати з дому, отримуючи гідну винагороду… Причини мотивують краще за цілі.

3️⃣ Знайдіть приклад для наслідування. Іноді людина, яка досягла високих результатів у своїй справі, може мотивувати вас найкраще.

4️⃣ Розділяйте великі та складні завдання на дрібні та прості. Це допоможе структурувати процес навчання та постійно бачити прогрес. Рекомендуємо використовувати матрицю Ейзенхауера.

5️⃣ Заохочуйте себе за досягнення. Наприклад, прослухавши 5 курсів, дозвольте собі відпочити або купити щось солодкого.

Все вийде! Кризи – це періоди найшвидших змін. На добре, в тому числі 👌

Джерело: highload

thumb.jpeg

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *